quarta-feira, 29 de julho de 2015
BTT - Rota da Sardinha
Após a participação no Nacional de XCM em Reguengos de Monsaraz, no inicio de Julho, passei por um período de algum descanso com redução do numero de treinos semanais.
Agora a partir de 1 de agosto é tempo de voltar a treinar com assiduidade.
Não estava nas minhas previsões mas... logo no dia 2 disputa-se a maratona de BTT - Rota da Sardinha, e aproveitando a proximidade do evento (Lagoa) vou participar.
É uma oportunidade para fazer um treino "competitivo", para ver como estão as pernas após esta fase de "relax".
quinta-feira, 9 de julho de 2015
Campeonato Nacional XCM 2015
O calor terá sido o principal opositor dos quase 300 atletas que alinharam no Campeonato Nacional de Maratonas BTT disputado em Reguengos de Monsaraz.
114 kms para um percurso rolante, mas com algumas subidas bem difíceis, bastante inclinadas.
Em relação à minha prova, acabei por desistir na penúltima ZA ao km 86.
Decidi não continuar, porque aliado ao calor que se fazia sentir, tambem a minha condição física não era a melhor.
Psicologicamente tambem não me sentia preparado para uma maratona com mais de 100 kms...
De tal forma que só próximo do dia da prova decidi ir participar, mais para estar junto dos meus companheiros de equipa, e contribuir com a minha participação para a equipa.
Quando parei ao km 86, decidi abandonar porque o sofrimento já era bastante e ainda faltavam mais de 25 km o que para quem estava pouco preparado como eu para enfrentar uma prova com esta quilometragem, mais complicado se torna.
De qualquer maneira quando sai de casa às 4h20 da madrugada para rumar a Reguengos, a ideia principal era a de participar, e representar o melhor possível o Team Extremosul.
Terminar a prova no Top 10 era possível.
Mas não naquele dia. O sofrimento em cima da bike foi enorme, e as pernas nada queriam.
Terminar era o mínimo que pretendia, mas não a qualquer custo...
114 kms para um percurso rolante, mas com algumas subidas bem difíceis, bastante inclinadas.
Em relação à minha prova, acabei por desistir na penúltima ZA ao km 86.
Decidi não continuar, porque aliado ao calor que se fazia sentir, tambem a minha condição física não era a melhor.
Psicologicamente tambem não me sentia preparado para uma maratona com mais de 100 kms...
De tal forma que só próximo do dia da prova decidi ir participar, mais para estar junto dos meus companheiros de equipa, e contribuir com a minha participação para a equipa.
Quando parei ao km 86, decidi abandonar porque o sofrimento já era bastante e ainda faltavam mais de 25 km o que para quem estava pouco preparado como eu para enfrentar uma prova com esta quilometragem, mais complicado se torna.
De qualquer maneira quando sai de casa às 4h20 da madrugada para rumar a Reguengos, a ideia principal era a de participar, e representar o melhor possível o Team Extremosul.
Terminar a prova no Top 10 era possível.
Mas não naquele dia. O sofrimento em cima da bike foi enorme, e as pernas nada queriam.
Terminar era o mínimo que pretendia, mas não a qualquer custo...
sábado, 4 de julho de 2015
Amoreiras Gare # 5
Amoreiras Gare recebeu os atletas da Taça para a 5ª prova da competição.
Num percurso que apesar de ser curto, rolante, e como já vem sendo habitual nesta região, com marcações acima da média, zonas de abastecimento de água bem situadas que devido as altas temperaturas forma imprescindíveis para o bom desempenho dos Atletas.
Terminei na 5ª posição, o que depois de um mau arranque que me deixou afastado dos primeiros lugares logo ao inicio, não é mau.
Fui obrigado a forçar muito para recuperar. Só próximo da 1ª ZA consegui apanhar alguns atletas já do Top 10 da categoria.
Não percebo o porquê mas ainda não foram publicadas as classificações.
Num percurso que apesar de ser curto, rolante, e como já vem sendo habitual nesta região, com marcações acima da média, zonas de abastecimento de água bem situadas que devido as altas temperaturas forma imprescindíveis para o bom desempenho dos Atletas.
Terminei na 5ª posição, o que depois de um mau arranque que me deixou afastado dos primeiros lugares logo ao inicio, não é mau.
Fui obrigado a forçar muito para recuperar. Só próximo da 1ª ZA consegui apanhar alguns atletas já do Top 10 da categoria.
Não percebo o porquê mas ainda não foram publicadas as classificações.
Campeonato Nacional C.R.I.
Decorreu no passado domingo em Palmela o Campeonato Nacional Contra relógio Individual.
Um percurso rolante com 1 subida e algum falso plano era a ementa para os 8.250 mts do percurso.
Sem dificuldade técnica, era "só" pôr potência nos pedais e gerir o esforço para os 16.5 kms, 2 voltas ao circuito, no caso dos Master 40.
Master 50 apenas uma volta (8.250), e para os Masters 30 tinham 3 voltas (25 km).
Em relação à minha prova, gastei 24m24s para os 16.5km o que deu para o 5º posto entre 11 atletas.
Foi o possível, num percurso em que a utilização da chamada "cabra" era uma mais valia, uma vez que não havia dificuldade técnica no percurso e assim a rentabilidade é outra.
Na minha categoria os 3 medalhados tinham uma bicicleta para contra relógio.
Fui com o que tenho, ou seja montei os extensores de guiador, e dei o melhor.
Noutras circunstâncias podia ter feito melhor.
Mas o que fica foi o 5º lugar a cerca de 40 seg. do bronze...
Um percurso rolante com 1 subida e algum falso plano era a ementa para os 8.250 mts do percurso.
Sem dificuldade técnica, era "só" pôr potência nos pedais e gerir o esforço para os 16.5 kms, 2 voltas ao circuito, no caso dos Master 40.
Master 50 apenas uma volta (8.250), e para os Masters 30 tinham 3 voltas (25 km).
Em relação à minha prova, gastei 24m24s para os 16.5km o que deu para o 5º posto entre 11 atletas.
Foi o possível, num percurso em que a utilização da chamada "cabra" era uma mais valia, uma vez que não havia dificuldade técnica no percurso e assim a rentabilidade é outra.
Na minha categoria os 3 medalhados tinham uma bicicleta para contra relógio.
Fui com o que tenho, ou seja montei os extensores de guiador, e dei o melhor.
Noutras circunstâncias podia ter feito melhor.
Mas o que fica foi o 5º lugar a cerca de 40 seg. do bronze...
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