Os Totais de 2010

Foto: A equipa de Masters BURGER RANCH - PORTIMÃO, época 2010.

O registo anual de treinos que realizei durante o ano de 2010, nas duas bikes:

» Bicicleta de estrada : 11221 kms ; 355 horas ; 254.966 Kcal gastas

» Bicicleta de BTT : 1078 Kms

No total foram qualquer coisa como 12299 kms percorridos.

Participação em competições em 2010:

- 10 Provas de estrada

- 4 maratonas BTT_XCM

- 1 Prova de resistência (Autódromo Internacional do Algarve)

Mês de Dezembro

Pouco ou quase nada tenho a registar neste ultimo mês do ano. Para alem do facto de não estar a realizar nenhuma preparação fisica, vulgarmente designada por pré-época, a bicicleta foi companheira apenas ao domingo.
Como choveu com bastante regularidade este mês, e assim não saio para treinar, apenas tive 3 saidas na bicicleta de BTT num total de 258 kms.
Estas saidas para a estrada foram sempre ao domingo e com pessoal amigo que se junta habitualmente na rotunda das cardosas.
Agora é tempo de fazer uma limpeza à bike de BTT, pois ela a partir do inicio do ano novo servirá para eu realizar alguns treinos nos rolos.
A partir do dia 1 de Janeiro, vou voltar à minha estradista MOSER 333, isto quando poder treinar na estrada que será basicamente ao fim de semana. Durante a semana é rolos.
No inicio do ano novo, é tempo de começar a treinar.
Farei aqui um "report" do que conseguir realizar em termos de treino.

BOAS FESTAS!!!

Um bom natal e um excelente ano de 2011 são os meus votos para todos os meus familiares, amigos e claro todos os que visitam este espaço!

Pré Calendário 2011

Pedi à Associação de Ciclismo de Setúbal um calendário de provas para 2011, visto ser uma associação que organiza a maior parte das provas para Master. Após receber o e-mail já pude elaborar um calendário provisório para 2011.
Positivo é verificar que nenhuma prova da Taça do Algarve de BTT_XCM coincide com provas de estrada, o que poderá possibilitar-me comparecer nas maratonas da Taça!

Calendário (estrada):

6 de Março » Prova de Abertura (A.C.Setubal)
16/17 de Abril » 4º Prémio José Amaro (Grândola)
25 de Abril » 16º Prémio J.F. do Torrão (Torrão)
15 de Maio » 21º Circuito Concelho de Palmela (Palmela)
29 de Maio » Campeonato Nacional de estrada (A.C.Lisboa)
23 de Julho » Prémio Feira de Santiago (Setúbal)
3 de Setembro » 14º Prémio Autoeuropa - Volkswagen (Palmela)

» Falta a data da Volta ao Concelho de Almodôvar, que será em Março como habitualmente, no penúltimo ou ultimo fim de semana do mês.
» As duas corridas em Espanha serão provavelmente:
10 de Julho » Vuelta al Aljarafe
17 de Setembro » Cto. Fiesta de la vendimia (La Palma)
São 2 corridas a confirmar a data.

Ai está um calendário com 10 provas, que é o numero que o Clube Chão das Donas pensa em participar em 2011.
Novidade é o Campeonato Nacional ser na região de Lisboa, pois nos últimos 3 anos foi sob a égide da Associação de ciclismo de Setúbal. Isso significa que não teremos de novo o terrível circuito da Arrábida, onde a maior parte dos corredores acabou por desistir devido à extrema dureza do Nacional deste ano que agora acaba.
A prova de abertura mantem-se sob a organização da Associação de ciclismo de Setubal. Resta saber em que zona se irá disputar a Abertura.

De novo os Holandeses...

Desta vez eram só 3 (2 da equipa VAN VLIETe 1 da AA DRINK) os Holandeses que compareceram neste domingo para pedalar connosco. Os outros 2 já regressaram à Holanda.

Depois de um percurso com passagem na Serra de Monchique, cheguei a casa com 83 kms, e à semelhança do fim de semana passado cheguei novamente com o corpinho massacrado.

Foi apenas a minha 2ª saída de bicicleta este mês de Dezembro. Isto na bicicleta de BTT. Pois a de estrada há 2 meses que não lhe pego.

Em resumo, está claro que a motivação em dar umas pedaladas com profissionais de ciclismo é outra. E isso reflete-se no pessoal que comigo partilha as saídas domingueiras. Desta vez, e à semelhança do domingo passado, o grupo de 19 atletas acabou por regressar a Portimão esfrangalhado.

Quanto aos Holandeses, estão de abalada na próxima Terça-Feira...e talvez por isso mostraram "um pouco" os seus créditos hoje...

Talvez estejam por cá de novo, no final do próximo ano. Até lá!

Skil - Shimano; Van Vliet; AA Drink

5 corredores Holandeses fizeram-nos companhia nas pedaladas do ultimo domingo. Eram 3 corredores da equipa Van Vliet, 1 da Skil - Shimano e 1 da AA Drink. Todas elas equipas Holandesas. Todos eles são profissionais de ciclismo.

O aparecimento destes corredores na rotunda das Cardosas acabou por ser uma motivação extra para a nossa volta domingueira. Isso foi notório durante o treino.

Depois de 15 dias sem bicicleta e sem qualquer actividade física, posso dizer que cheguei a casa bem "tratado". Sempre foram 85 kms efectuados com a bicicleta de BTT...

Os profissionais Holandeses irão permanecer entre nós na zona de Lagoa até ao próximo dia 21 de Dezembro.

A excepção é o corredor da Skil - Shimano que ontem, dia 13 teve de se juntar ao estágio que a sua equipa iniciou no Sul da Holanda.

Os outros 4 atletas permanecem por cá, e realizam treinos diários de 4, 5 e até 6 horas. Aproveitam o nosso clima. Na Holanda está mau para treinar, com neve e gelo nas estradas. Assim é difícil sair para treinar, segundo o que um deles me confidenciou. Desde que chegaram (dia 6 de Dezembro), todos os dias apanharam chuva durante o treino, nada que os incomode muito, comparado com o que têm na Holanda. Mas desde domingo o tempo está a dar tréguas, e o sol já aparece.

Taça do Algarve BTT-XCM 2011

Ai está o calendário da Taça do Algarve de maratonas BTT. São provas pontuáveis para a Taça e o Campeonato Regional a fechar a época em finais de Outubro.
Datas:
1ª Taça Algarve XCM - Stºa Catarina (Tavira) a 3 de Abril
2ª Taça Algarve XCM - Conceição de Tavira a 10 de Abril
3ª Taça Algarve XCM - Loulé a 22 de Maio
4ª Taça Algarve XCM - Silves a 5 de Junho
5ª Taça Algarve XCM - Lagos a 3 de Julho
6ª Taça Algarve XCM - Tavira a 16 de Outubro

Campeonato Regional XCM - Monchique a 30 de Outubro

Existem ainda algumas maratonas extra calendário (Provas oficiais):
Datas:
Alcoutim a 27 de Março
Odemira a 15 de Maio
S. Brás de Alportel a 29 de Maio
Monchique (estafeta) a 12 de Junho
Silves (vai-vem) a 18 de Setembro

Torrado Bikes e Bombeiros V. de Portimão

Foto: Eu e mais 2 amigos do pedal durante o passeio. "Paulinho" e o "miudo maravilha" Vitor

Decorreu no passado domingo o passeio de cicloturismo organizado pela loja Torrado Bikes e os Bombeiros de Portimão. Não tinha conhecimento do passeio, mas após a reunião de sabado à tarde no Clube Chão das Donas, falou-se do passeio e a possibilidade do Clube participar.

A loja Torrado Bikes é um patrocinador do Clube. E está desde o inicio ligado à equipa de ciclismo do Clube.

Acabei por pagar a inscrição e inscrever-me no domingo à hora de saída. Eu mais o meu colega de equipa Pedro Lourenço "fumaça".

No entanto as coisas não correram bem. A dada altura fomos surpreendidos por uma patrulha da Brigada de trânsito que mandou parar o pelotão, supostamente porque não havia batedores. Desde logo comunicaram que o passeio estava anulado, e estávamos por nossa conte e risco.

Apesar do Torrado ter mostrado a papelada aos agentes da autoridade, estes mostraram-se irredutíveis na decisão de anular o passeio. Excesso de zelo ou tolerância zero???

A partir dali houve ordem para seguir em grupos de 10 elementos.

Acabei por realizar o resto do percurso do passeio na companhia de mais 2 ou 3 elementos e regressar a casa com 70kms .