Outubro é por norma o mês da interrupção nos ciclistas. Não será para alguns casos, talvez por uma calendarização tardia ao nivel do BTT. Para um ciclista amador como eu, esta fase constitui uma oportunidade para fazer outros desportos. E este ano tive a felicidade da minha vida profissional ter melhorado muito ao nivel de horários de trabalho, o que me possibilita a prática de uma actividade desportiva fora da bicicleta. Como tal, desde que regressei ao ciclismo de competição (2008) esta vai ser a 1ª vez que terei a possibilidade de fazer aquilo a que vulgarmente se designa por "Pré epoca".
Assim inscrevi-me no complexo de Piscinas de Alvor, e tenho feito uma horas de natação.
Com a ajuda do meu colega de equipa, o sr. Prof. João Antunes, que elaborou um plano de treino em piscina, e com mais algumas dicas suas, tenho estado nesta actividade a fazer a minha pré epoca.
No total do mês de Outubro:
12 treinos de natação de aprox. 1 hora
2 caminhadas de aprox. 1 hora
5 treinos na bicicleta
Em relação ao ciclismo:
Contagem: 5 Actividades
Distância: 391.19 km
Hora: 13:18:24 h:m:s
Ganho de elevação: 2,955 m
Veloc. média: 29.4 km/h
RC méd.: 132 bpm
Cadência média de bicicleta: 91 rpm
Calorias: 7,068 C
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