2008 - 2015

O final de época 2015 marca também o fim de um ciclo.
Como tudo na vida, houve um inicio que começou em 2008 com a criação da equipa de ciclismo do Chão das Donas.
Convidaram-me e após alguma insistência acedi ao convite. Integrei a equipa, e anos depois voltei a pôr um dorsal nas costas...
Foram 8 anos a representar o Clube Chão das Donas. Sendo um amador e considerando-me sempre como tal, dei o meu melhor.
Obrigado a todos aqueles que de um forma ou de outra sempre me ajudaram e apoiaram.


#2008

#2009

#2010

# 2011

#2012

#2013

#2014

#2015

# Campeonato Regional do Algarve XCM - Serra de Monchique #
Dia difícil, com percurso de alta dificuldade física e com a chuva dos dias anteriores a deixar o terreno enlameado, a dificultar ainda mais aquilo que já se esperava... duro!
74km e +- 2200 mts de acumulado de subida, estamos em final de época...nada fácil.
A minha condição física já não é a melhor, e com o grau de dificuldade no Raid Serra de Monchique...acaba por ser como o algodão; não engana.
A partir dos 30 km, ainda bem cedo, entrei em alguma gestão de forças, pois sentia que as pernas não respondiam da melhor forma, e quando assim é, há que controlar para não partir o motor.
7º lugar. 
 A pior classificação desta época no que a BTT diz respeito.
Aproveito para agradecer ao staff do Team Extremo Sul / Hotel Alisios / CA Messines, tudo o que fizeram pela equipa nesta época de 2015, sempre Top!!

Para terminar a época...

Serra de Monchique !
O Campeonato Regional do Algarve XCM, é este fim de semana em Monchique para fechar a temporada.

MIBA - Taça do Algarve XCM # 7

A MIBA foi a 7ª e ultima prova da Taça do Algarve XCM 2015.
A dureza habitual desta maratona fez as diferenças (significativas) ao longo dos mais de 80km.
Ao longo dos anos, e esta é a minha 4ª participação consecutiva, que nota-se algum decréscimo no numero de participantes principalmente do lazer, o que não será alheio a excessiva dificuldade e a escolha de alguns troços, principalmente algumas subidas, "paredes" diria eu, e outras descidas difíceis, troços esses que obrigavam a grande maioria a "carregar" a bike às costas.
Pessoalmente, e se não fosse o caso de ser uma prova pontuável para a Taça do Algarve, não voltaria a participar na MIBA.
Terminei em 2º lugar, atrás do meu colega Jacinto Neves, justo vencedor da maratona e vencedor final da Taça do Algarve XCM 2015 na categoria Master40.

No passado dia 20 de setembro disputou-se em Ameixial, a 6ª e penúltima etapa da Taça Regional do Algarve XCM.
Uma maratona com um percurso de 75km e com um traçado que me satisfez.
As marcações da prova também estavam em bom nível.
Arranquei com algum calculismo, pois no dia anterior tinha disputado em La Palma a ultima corrida de estrada e fui sujeito a enorme desgaste em virtude de ter feito praticamente toda a prova isolado.
Ao longo da prova fui sentindo as pernas, e como apesar do desgaste, a resposta até era boa, fui realizando uma prova de trás para a frente e cheguei à ZA1 na roda do atleta que seguia na 3ª posição.
Depois, acabei por lhe perder a roda não por dificuldade física, mas técnica; numa zona de terreno muito lavrado e de difícil progressão.
Mais adiante fui apanhado por outro grupeto onde seguia mais 2 Master40 e ai segui com relativa tranquilidade.
Assim foi até à chegada ao Ameixial, onde me classificaria no 5º lugar. 
Antes ainda tive um ligeiro problema técnico que me fez perder algum tempo na ultima ZA3 ao km63, sem que isso provocasse qualquer alteração na classificação.

"XXXVIII Circuito Fiesta de la vendimia" - Copa Andaluzia

Última prova de estrada da época 2015 em La Palma (Espanha) com sabor amargo; em fuga com mais 2 corredores espanhóis quase desde o inicio da corrida...e ser apanhado na penúltima volta!
No entanto fico satisfeito com a prestação, e no final uma recompensa com vitória nas metas volantes.
Obrigado equipa Chão das Donas por mais uma época!!
# 30 º classificado
# Vencedor Metas Volantes 

 

Raid BTT Almádena: Top !!!

Mais uma vez estive em Almádena para participar no Raid BTT organizado pela A. A. Almadena.
Foi a 7ª edição, e o nivel foi excelente ;

As marcações estavam óptimas!
Percurso da maratona muito fixe, com 62 km de extensão , e com dificuldade física e técnica razoável, o que proporciona um evento "para todos" !
Staff sempre prestável!

Em conclusão:
Penso que o segredo deste evento, será manter uma determinada bitola a nível organizativo, alterar pequenas coisas para dar um "ar diferente", e acima de tudo "não inventar"...e o resultado é extremamente positivo.
Em termos desportivos participei, e retirei um excelente treino "competitivo" .
# 3º classificado #

BTT Almádena

Mais uma edição...mais uma participação em Almádena!

LIX Gran Premio Bollullos

O " LIX Gran Premio Bollullos" disputado hoje no autódromo "Monte Blanco", deu para viver uma nova experiência; a disputa de uma corrida de ciclismo...numa pista de automobilismo! Num circuito sem dificuldade, claro a velocidade foi sempre alta. Ataques houve muitos... mas cedo vi que com aquele terreno totalmente plano, dificilmente alguém conseguiria ganhar vantagem. A lógica imperou e a corrida foi discutida ao sprint. E lá estavam os velocistas puros a ditar as suas leis. Era de bicicleta, mas não parecia... Ainda assim fechei em 9º lugar. Faltava umas inclinações no circuito... uns "topozitos" para criar dificuldade.
‪#‎chaodasdonas‬
‪#‎gride‬
‪#‎bbbcycling‬

"In Facebook"

 Foto: Partida neutralizada de Bollullos

 Foto: Em pleno circuito no autódromo

 

XXXVI Trofeo Los Palacios...

VITÓRIA!!!

Foi em Espanha, na localidade Andaluz de Los Palacios, no passado dia 16 de agosto que saboreei o triunfo no "XXXVI Trofeo Los Palacios y Villafranca".
Uma corrida que me tinha deixado boas lembranças, já que no ano passado, ainda como Master30, ali corri pela 1ª vez, e acabei na 2ª posição.
O "Trofeo" era composto por 3 corridas num circuito de 2,2 km, totalmente planos.
Como é normal nos circuitos, a velocidade era mais que muita!
1ª corrida era para os Masters 50 e 60 com 12 e 8 voltas repectivamente.
Na 2ª corrida para Masters 40,  foi a minha vez de entrar em acção com 18 voltas.
3ª e ultima corrida para Masters 30, Elites e Sub-23 tinham 20 voltas para percorrer.
Na corrida que disputei, iriamos ficar 5 ciclistas isolados a cerca de 12 voltas do fim.
O entendimento entre nós não era o melhor, porque 1 ciclista não puxava...dai que o atleta da equipa de La Palma atacou, e aquele que não puxava foi o que mais rapidamente respondeu...
Nessa altura pensei que fossemos apanhados por haver um certo desentendimento na fuga, a faltar 8 voltas.
Entretanto voltamos a colaborar, mas como continuava o mesmo ciclista a não colaborar, de novo o mesmo ciclista de La Palma volta a atacar e apenas eu consigo responder. Estávamos a 6 voltas do fim.
Entendimento perfeito entre nós dois.
O ciclista espanhol puxava muito forte...muito bom rolador! Era com dificuldade que o rendia...
No final, a discussão da prova foi ao sprint. Fui mais rápido que o companheiro de fuga e consegui a vitória!

"Trofeo Ciclismo Los Palacios"

Amanhã...

Rescaldo Raid BTT - Rota da Sardinha

Aproveitando a proximidade deste Raid BTT, desloquei-me até Lagoa no passado dia 2 de agosto  para participar na Rota da Sardinha.
Seria uma forma de treinar na bicicleta de BTT e assim rodar alguns kilómetros na terra, uma vez que treino sempre na Estrada.
Bom percurso, sem grande exigência física, mas com índice técnico; muitos trilhos e "singles" divertidos que dão gozo na condução da bike.
Acabou por ser um treino competitivo de 2h que completei com mais 2h na estrada já depois de terminar a participação na Rota da Sardinha, totalizando 4h.
O percurso estava bem marcado, mas era muito fácil surgir um engano. Eram muitos kms em singles e com muitas viragens e mudanças de direcção, e que por isso entendo eu, que este tipo de percurso é muito dificil marcar na perfeição.
No final, alguma polémica com as marcações.
Terminei em 1º lugar, no entanto quando cheguei ao fim pensava que iria terminar na 3ª posição...
Parece que a confusão foi gerada numa zona em que o percurso quase se juntava.
Nessa altura seguia com mais 2 participantes e nenhum de nós se apercebeu de qualquer engano...e mais atletas houve na mesma situação.
Sem possuir o track,  e sem conhecer o percurso limitei-me a seguir as fitas que sinalizavam o percurso.
Certo, é que no final tinha as marcações registadas no meu frontal, e com o 1º lugar...e realizei as 4h de treino.

BTT - Rota da Sardinha

Após a participação no Nacional de XCM em Reguengos de Monsaraz, no inicio de Julho, passei por um período de algum descanso com redução do numero de treinos semanais.
Agora a partir de 1 de agosto é tempo de voltar a treinar com assiduidade.
Não estava nas minhas previsões mas... logo no dia 2 disputa-se a maratona de BTT - Rota da Sardinha, e aproveitando a proximidade do evento (Lagoa) vou participar.
É uma oportunidade para fazer um treino "competitivo", para ver como estão as pernas após esta fase de "relax".

Campeonato Nacional XCM 2015

O calor terá sido o principal opositor dos quase 300 atletas que alinharam no Campeonato Nacional de Maratonas BTT disputado em Reguengos de Monsaraz.
114 kms para um percurso rolante, mas com algumas subidas bem difíceis, bastante inclinadas.
Em relação à minha prova, acabei por desistir na penúltima ZA ao km 86.
Decidi não continuar, porque aliado ao calor que se fazia sentir, tambem a minha condição física não era a melhor.
Psicologicamente tambem não me sentia preparado para uma maratona com mais de 100 kms...
De tal forma que só próximo do dia da prova decidi ir participar, mais para estar junto dos meus companheiros de equipa, e contribuir com a minha participação para a equipa.
Quando parei ao km 86, decidi abandonar porque o sofrimento já era bastante e ainda faltavam mais de 25 km o que para quem estava pouco preparado como eu para enfrentar uma prova com esta quilometragem, mais complicado se torna.
De qualquer maneira quando sai de casa às 4h20 da madrugada para rumar a Reguengos, a ideia principal era a de participar, e representar o melhor possível o Team Extremosul.
Terminar a prova no Top 10 era possível.
Mas não naquele dia. O sofrimento em cima da bike foi enorme, e as pernas nada queriam.
Terminar era o mínimo que pretendia, mas não a qualquer custo...

Amoreiras Gare # 5

 Amoreiras Gare recebeu os atletas da Taça para a 5ª prova da competição.
 Num percurso que apesar de ser curto,  rolante, e como já vem sendo habitual nesta região, com marcações acima da média, zonas de abastecimento de água bem situadas que devido as altas temperaturas forma imprescindíveis para o bom desempenho dos Atletas.
Terminei na 5ª posição, o que depois de um mau arranque que me deixou afastado dos primeiros lugares logo ao inicio, não é mau.
Fui obrigado a forçar muito para recuperar. Só próximo da 1ª ZA consegui apanhar alguns atletas já do Top 10 da categoria.
Não percebo o porquê mas ainda não foram publicadas as classificações.

 

 

 

 

 

Campeonato Nacional C.R.I.

Decorreu no passado domingo em Palmela o Campeonato Nacional Contra relógio Individual.
Um percurso rolante com 1 subida e algum falso plano era a ementa para os 8.250 mts do percurso.
Sem dificuldade técnica, era "só" pôr potência nos pedais e gerir o esforço para os 16.5 kms, 2 voltas ao circuito, no caso dos Master 40.
Master 50 apenas uma volta (8.250), e para os Masters 30 tinham 3 voltas (25 km).
 Em relação à minha prova, gastei 24m24s para os 16.5km o que deu para o 5º posto entre 11 atletas.
Foi o possível, num percurso em que a utilização da chamada "cabra" era uma mais valia, uma vez que não havia dificuldade técnica no percurso e assim a rentabilidade é outra.
Na minha categoria os 3 medalhados tinham uma bicicleta para contra relógio.
Fui com o que tenho, ou seja montei os extensores de guiador, e dei o melhor.
Noutras circunstâncias podia ter feito melhor.
Mas o que fica foi o 5º lugar a cerca de 40 seg. do bronze...

Campeonato Nacional de Contra relogio

 

 

Próximo domingo disputa-se o Nacional de Contra relógio e será em Palmela, e não em Setúbal como estava anteriormente previsto.

As distâncias são:

Master 30 : 25km

Master 40 : 16 km

Master 50: 8 km



4º Circuito "Jorge Nunes" - Grândola

 

 

 

 

Parti para esta corrida com a intenção de atacar, responder a ataques de outros atletas principalmente quando eram protagonizados por um corredor dos Viveiros V.L. ou da equipa ASFIC...que eram as  melhor representadas na corrida em numero e quantidade de ciclistas.
Não deu em nada e a corrida acabou por ser decidida ao sprint.
Com o desgaste acumulado na prova, acabei por não ter força, para discutir uma corrida que acabou  ao sprint. Alem de ter ficado "entalado" na ultima viragem para a meta...as forças tambem já não eram muitas para sprintar...e finalizei na 8ª posição (7º no escalão M40).

Campeonato Nacional Estrada 2015

7º classificado.
Fiz o melhor possível.
Não tive pernas para acompanhar os favoritos.
O circuito em plena Serra do Marão afigurou-se muito exigente! Em minha opinião demasiado duro.
Para muitos corredores, conseguir terminar este Nacional foi uma vitória...
Estava em "terreno inimigo" e não dava para mais...

 

 

 

Campeonato Nacional Masters

Próximo domingo a prova mais importante da época...
Campeonato Nacional Estrada!!

Prémio do Torrão

Ontem decorreu a 20ª edição desta prova, e já é uma clássica do ciclismo amador.
Corrida com algum vento mas sem chuva.
Na subida à saída de  Alcácer do Sal dá-se uma fuga, que viria a resultar. Alguns ciclistas no grupo, e mais tarde após a saída de Alcácer juntam-se mais alguns elementos formando um grupo de fugitivos com 7 elementos.
A fuga conseguiu chegar, e discutir a vitória na corrida, embora a cabeça do pelotão tivesse praticamente encostado já no ultimo km aos fugitivos.
No entanto os 6 primeiros foram corredores que integraram a fuga.
Terminei na 10ª posição na Geral Individual e 3º no meu escalão Master 40.
Entrei mal colocado na chegada ao Torrão, no inicio da subida que antecede a localidade, nem nos 25 primeiros estava...o que me obrigou a desgastar para entrar nos últimos 300 mts. melhor posicionado.
Dei o que tinha e por isso só tenho de estar satisfeito.

Foto 1 : o pelotão em direção a Alcácer do Sal.

Foto 2 : Top 10 do 20º Prémio do Torrão

Extreme Road - Albufeira

Este evento que decorreu no passado domingo 12 de Abril, organizado pela Extremosul, contava com 2 etapas ;
A 1ª um C/R. de 6,5 kms na Marina e a 2ª uma etapa em Linha de 120 km ou em alternativa um percurso com 70 km.
Cerca de 200 participantes num evento que se quer alem da vertente competitiva, (por isso as classificações), mas tambem de lazer e convívio.
A dureza da etapa da tarde no percurso de 120 km, talvez tivesse sido algo demasiado, tendo em conta que o objetivo é que seja uma "Prova para Todos", o tal ciclismo de massas que tanto se vê no BTT.
Há aspetos a melhorar, mas num modo geral foi uma boa organização da Extremosul.

 

 

 

Classificações :

 

1ª etapa C./R. : 13º  classif.

 

2ª etapa : 20º classif.

 

Geral final : 15º classif. 

Master 40 : 3º classif. 

Taça Regional do Algarve # 3 - Monte Ruivo

A localidade de Monte Ruivo acolheu a 3ª prova da Taça Regional do Algarve de XCM.
Depois de Tunes e Odemira desta vez a prova desenrolou-se no interior algarvio. E como é característico desta zona a prova foi fisicamente exigente com um acumulado de subida acima dos 2000 mts.
O que achei de bom foi pelo facto de ter sido uma maratona dura, é verdade, onde a forma física de cada um prevalece; e aqui quem mais e melhor treina...mais possibilidades tem!
Muito fraca nas marcações, enganei-me 2x... e por várias vezes tive de olhar para perceber para onde devia seguir. Não fui o único, houve mais atletas com o mesmo problema, logo...
Quanto às condições para os banhos eram poucas, e o almoço fraco ou muito fraco.
Desportivamente falando, próximo do km 60 ainda antes de iniciar a ultima grande dificuldade do dia, a subida do Malhão, dei o estouro físico! Cãibras a atacar de tal forma que me obrigaram a sair da bike e fazer alongamento na perna direita e por ali fiquei perto de 2 min. Recomecei mas desde logo senti que a coisa estava má e prestes a agarrar de novo...
É como quem diz que "ia sem óleo no motor"...e até final só perdi um lugar! O que acabou por não ser nada mau tendo em conta que ainda faltava 20 km para o fim.
No final dos 80 km da prova terminei na 5ª posição.  
Refletindo um pouco sobre a prova, acabei por perceber que não ingeri líquidos suficientes durante a prova, tendo em conta o grau de  dificuldade e algum calor... cheguei desidratado com o equipamento cheio de sal da transpiração.
Errei na ingestão de líquidos durante a prova, e acabei por pagar caro com uma quebra física monumental que me deixou de rastos.
E terminar no 5º posto, tendo em conta o sucedido, e a competitividade existente no escalão Master40 acaba por ser um bom resultado.