Um percurso de 20 km, muito favorável à utilização da bicicleta especifica para esta disciplina, a chamada "Cabra".
Como já estava em Reguengos de Monsaraz, acabei também por participar na prova de Contra - Relógio, embora sem grandes pretensões.
Pensava mesmo fazer uma prova , sem carregar muito, mas acabei por andar próximo do limite. Prova disso foi a média de 168 bpm. para os 20 kms.
Fui o 1º ciclista do escalão Master40 a ir para a estrada. Sem qualquer treino especifico, e com a bicicleta normal, apenas utilizei o extensor no guiador, fiz 29m28s, o 8º tempo.
Talvez no dia seguinte, pagasse a factura do Crono, pois como disse andei próximo do máximo...
De qualquer das formas deu para perceber que as pernas não tinham muita força, ainda mais para este tipo de esforço.
O treino não é muito, a preparação especifica é nula, e claro as pernas não rodam como eu gostava...
Sem muita força, isto agora só dá para andar "na roda", e mesmo assim...
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