sábado, 31 de julho de 2010

Resumo da Volta Masters

Foto: A equipa BURGER RANCH/PORTIMÂO na 2ª Volta a Portugal Masters

Depois de terminada a 2ª edição da Volta a Portugal Masters, é hora de fazer um resumo daquilo que foi esta prova. Importa dizer primeiro que tudo, que as coisas correram bem naquilo que é sempre o mais importante para mim, sem quedas, ao contrário do ano anterior onde fui vitima de quedas (e por 2x !!), uma delas (na 3ª etapa) deixou-me bastante dorido no braço direito, obrigando-me a enorme esforço para concluir a prova de 2009.
Em termos desportivos, a minha prestação esteve abaixo do que esperava. Não pelo resultado final na classificação geral individual (28º lugar), apenas porque nunca tive boas sensações, nunca senti força para enfrentar as etapas e estar entre os melhores. No CRI, na 3ª etapa foi onde tive a prova de que de facto não me encontrava nas melhores condições físicas. Um CR de 10.7 kms plano, apenas com a subida final (cerca de 400 mts.) para o castelo de Montemor-o-Velho. Apontei para um tempo na casa dos 15 min. Acabei por fazer quase 17 min.!!!, mais concretamente 16m46s. Na 2ª segunda metade do Crono já sentia que ia a andar mal, pois não conseguia impor um bom andamento...simplesmente não tinha força.
Começando pela 1ª etapa com 88 corredores na linha de partida, um percurso rolante que ligava Almodôvar a Grândola, a maior dificuldade foi mesmo o vento (uma constante ao longo dos 5 dias de prova), quase sempre de frente. Cheguei a rolar intermédio (eu mais um ciclista do CC Évora) entre os fugitivos do dia e o pelotão. Isto durante alguns quilómetros, mas na aproximação a Canal Caveira, já nos últimos 10 kms da etapa fomos rapidamente caçados pelo pelotão e logo de seguida os fugitivos que se encontravam na dianteira da corrida também o eram. No final dos 101.9 kms, uma chegada ao sprint com vitória para o Luís Machado da equipa dos Viveiros V. Lourenço. Eu terminei com o mesmo tempo do vencedor na 19ª posição.
Na 2ª etapa que ligava o Cartaxo às Caldas da Rainha com 80.2 km para percorrer, nova chegada ao sprint e nova vitória para o camisola amarela L.Machado dos Viveiros V. Lourenço. Nesta etapa fiz o 20º lugar com o mesmo tempo do vencedor.
A 3ª etapa em forma de Contra relógio individual serviu para fazer as primeiras diferenças entre os corredores, depois das duas primeiras etapas onde houve chegada ao sprint e poucos corredores haviam perdido tempo para o vencedor.
Aqui a vitória foi para o campeão nacional Masters A, José Silva, um corredor da equipa de Salvaterra, mas que corria integrado na formação dos Viveiros V. Lourenço, em virtude de a equipa do Salvaterra não se encontrar presente nesta prova. José Silva surge na corrida integrado na equipa dos Viveiros e assim fortalecia (e de que maneira!) a equipa de Sintra. 14m 35s foi o tempo do José Silva. Como já tinha referido atrás, foi no Crono que tirei as minhas duvidas sobre em que condições físicas me encontrava. Cansado é o minimo que posso dizer..."vazio", termo utilizado na giria quando um corredor está sem forças!
Fiz o 51º lugar no crono com o tempo de 16m46s. Após a 3ª etapa situava-me na 46ª posição da tabela classificativa. Mas o mais complicado ainda estava para vir, a 4ª e 5ª etapa prometiam dificuldades.
Na 4ª etapa, a etapa rainha da prova, mais uma vitória para a equipa Viveiros Vítor Lourenço, desta vez foi o "patrão-corredor" Vítor Lourenço a vencer. A etapa ligava Aveiro a Sever do Vouga na distancia de 112 kms. Na 2ª contagem de montanha da etapa (Alto Decide 2ª cat.) não consegui aguentar o ritmo imposto na frente, acabei por encontrar o meu próprio ritmo e seguir serra acima, na altura na companhia de mais 3 corredores. Mas também é verdade que quando "larguei" já muitos tinham ficado...
Terminei a etapa na 23ª posição a 7m 54s do vencedor. Subi na Classif. Geral do 46º ao 32º lugar.
Depois do mau desempenho no crono do dia anterior,e mais do que isso, sentir que as forças neste momento eram reduzidas, a classificação geral acabou por perder alguma importância para mim. O objectivo passava mais por terminar a Volta, e ajudar dentro do possível a equipa na classificação geral por equipas, já que para esta classificação contam os tempos dos 3 melhores corredores de cada equipa.
Na ultima etapa, um circuito a percorrer por 4x na Povoa do Varzim , e claro...com a subida ao Monte S. Félix por 4x (!!??).
Subida curta, apenas 1.100 mts mas em empedrado nalgumas fases e com inclinações que chegam aos 17%!!!..Um circuito bem durinho...e para quem não está nas melhores condições tisicas como eu...então é fogo!!
Assim foi, após 85 kms de prova o pelotão chegou todo fragmentado à Póvoa. O vencedor da tirada foi Carlos Carneiro da equipa C.D.C. Navais-Povoa do Varzim, que até já nem devia estar em prova depois da brutal agressão a um corredor da equipa do Atlético de Reguengos de Monsaraz logo na 1ªetapa, e que os comissários fizeram o favor de deixar passar, alegando que nada viram...mas estou a escrever aqui este resumo e faço um esforço para pelo menos nesta rubrica não falar da pouca vergonha que foi este colégio de comissários desta Volta, principalmente da Sra. Comissária Chefe...uma pessoa arrogante, prepotente e que se julga dona do ciclismo.
Cheguei num 2º grupo à meta no 26º lugar a 46 segundos do vencedor. As diferenças na etapa entre os pequenos grupos eram mínimas. C. Carneiro chegou com 27 s. de avanço em relação ao 1º mini-pelotão.
Em todas as passagens no Monte S. Félix passei enormes dificuldades, perdendo sempre o contacto com os primeiros, embora recolando logo de seguida. A excepção foi na ultima passagem, onde aqui já não consegui apanhar o "comboio" da frente após a subida, ficando num 2º grupo (seguíamos a cerca de 20 seg. do grupo da frente) onde segui em direcção à meta na Póvoa.
Dos 88 corredores que estiveram na partida, apenas 56 conseguiram terminar esta Volta. Conclui esta 2ª Volta Portugal Masters na 28ª posição .
Não me era possível fazer melhor, pois as forças escasseavam...não há que encontrar qualquer tipo de desculpas para a minha prestação, simplesmente a minha condição física não dava para mais.
Em termos de equipa, ficamos na posição entre 16 equipas. Algumas delas nem conseguiram terminar com 3 corredores para poderem contar para a classificação colectiva, dai que na classificação por equipas apenas 13 conjuntos surgem classificados.
Na equipa, é pena que dos 6 corredores apenas 3 tenham chegado ao fim. O Marco Nunes no 16º, o David Caetanita no 27º e eu no 28º. O João Cerol e o João Antunes haviam sido eliminados por ultrapassarem o tempo de controlo na chegada na 4ª etapa e o Cesar Mestre viria a desistir na 5ª e ultima etapa da prova. Para mim este foi o aspecto mais negativo, o facto de não termos terminados todos a corrida.
A Volta foi dominada pela equipa dos Viveiros V. Lourenço com vitórias em 4 etapas (falhou uma !?!), na Geral Individual, na Geral Equipas, a Geral Pontos, a Geral Metas Volantes, ainda a camisola laranja para o melhor Master B, que no caso foi também o vencedor da Volta... 1º Luís Machado, 2º José Silva e 3º classificado Vítor Lourenço (Todos da equipa dos Viveiros V.L.) na Geral Individual Final. Sobra apenas a vitória do José Rodrigues (CRC-Famalicão) no Prémio da Montanha, e a camisola Branca de Manuel Zeferino (C.D.C. Navais-Povoa do Varzim) que premeia o melhor Master C, aliás o unico Master C que terminou a corrida.

segunda-feira, 26 de julho de 2010

Descanso...


Cheguei da Volta a Portugal Masters. Entrei em casa eram 4h da madrugada após 600 kms a viajar de carro desde a Póvoa do Varzim, com paragem na Mealhada para jantar.
Agora vou descansar e aproveitar ao máximo esta semana, que é também a minha ultima semana de férias do ano.
Mais tarde farei um resumo do que foi a Volta para mim.
Descansar da bicicleta, que o resto é relativo...é que apesar de me deitar pelas 4h, às 7h45m (!!??) já estava acordado! É que com estes dois meus pequenotes aqui de casa (Tomás de 4 anos e Inês de 1 ano) é difícil descansar mais...

terça-feira, 20 de julho de 2010

2ª Volta a Portugal Masters

É já amanhã em Almodovar, o inicio da Volta a Portugal Masters. Este ano vou iniciar a Volta com cerca de 8500 kms percorridos desde o dia 1 de Janeiro. Pouco menos que o ano passado onde conclui a prova na 20ª posição.
Este ano o pelotão é bem mais pequeno, o que pode trazer dificuldades acrescidas. O ano passado iniciaram a Volta 132 corredores, pelo que sei este ano serão na ordem dos 90 ciclistas no inicio da Volta.
Aquilo que espero é que tenha melhor sorte que o ano passado, pois na 3ª etapa fiquei envolvido numa queda, e ao bater com o braço no alcatrão fiquei com bastantes dores. No entanto consegui terminar não só a etapa como a Volta. Mas foi muito doloroso. Mais tarde, após vir da Volta, acabei por ir a um fisioterapeuta que me confirmou uma lesão, uma contusão.
Na 5ª e ultima etapa voltei a cair, embora ai o resultado fossem apenas algumas escoriações.
Portanto espero ter melhor sorte desta vez, e concerteza se os azares não baterem à porta espero fazer uma boa prova, embora esteja há quase há 2 meses sem participar em prova nenhuma o que pode fazer com que eu acabe por sentir falta de ritmo competitivo, principalmente no inicio da Volta.
Ate breve!

quinta-feira, 15 de julho de 2010

2ª Volta a Portugal Masters


É já no próximo dia 21 de Julho, em Almodôvar que tem inicio a 2ª edição da Volta a Portugal Masters. A prova irá decorrer entre os dias 21 e 25 de Julho. Serão 5 dias de prova com 4 etapas em linha, uma delas em circuito e 1 contra-relógio individual.
A minha equipa vai alinhar na prova destinada a corredores da categoria de Masters com 6 corredores. São eles:
#João Coelho
#Cesar Mestre
#David Caetanita
#João Antunes
#João Cerol
#Marco Nunes
Pode acompanhar tudo diariamente no site da prova http://www.voltaportugalmasters.com/
As etapas:
1ª etapa » Almodôvar / Grândola - 101,9 km
2ª etapa » Cartaxo / Caldas da Rainha - 80,2 km
3ª etapa » Montemor-o-Velho / Montemor-o-Velho (CRI) - 10,7 km
4ª etapa » Aveiro / Sever do Vouga - 111,8 km
5ª etapa » Póvoa do Varzim / Póvoa do Varzim - 85,4 km

quarta-feira, 14 de julho de 2010

Sergio Paulinho histórico!!!

Foto: Sergio Paulinho e o meu filhote Tomás no final da ultima etapa da Volta ao Algarve 2009 em Portimão

Sergio Paulinho conseguiu hoje enorme faceta para o ciclismo Português ao triunfar na 10ª etapa do Tour. A ultima vez que um Português tinha atingido semelhante feito, foi há 21 anos(!!??) atrás por intermédio de Acácio da Silva.
Por isso, a minha homenagem ao corredor Português Sergio Paulinho!
AH GANDA SÉRGIO!!!

segunda-feira, 12 de julho de 2010

Tour 2010

Foto: Contador, Schleck, Evans e Basso. Talvez os mais fortes corredores da actualidade para uma prova de 3 semanas como o TOUR, o GIRO ou a VUELTA.

Depois do que se viu ontem no Tour (domingo dia 11/7), muita gente já estará apreensiva em relação ao que se vai passar na Volta a França deste ano...
Será Andy Schleck apenas uma sombra de A. Contador??
A unica coisa que me parece certo, é que este vai ser o Tour mais competitivo dos ultimos anos...

sexta-feira, 9 de julho de 2010

crise...

Devido a dificuldades financeiras a minha equipa BURGER RANCH / PORTIMÃO cancelou a ida a Espanha no próximo domingo, 11 de Julho.
Disputa-se a III Vuelta Al Aljarafe numa localidade próxima de Sevilha, Bormujos, prova onde participei o ano passado com a equipa. Como ficamos agradados com a corrida em 2009, e com a proximidade da Volta a Portugal Masters, era uma excelente forma de ganhar algum ritmo competitivo. Por isso estava no calendário da equipa para 2010.
Infelizmente tal já não é possível, e assim irei estar à partida da Volta Masters em Almodôvar no próximo dia 21 de Julho com quase 2 meses sem qualquer corrida efectuada.
Assim é mais difícil...

terça-feira, 6 de julho de 2010

Dados do pulsómetro nas 8 H


No passado mês de Junho participei nas 8 Horas de Portimão no Autódromo Int. do Algarve, uma prova de resistência.
Da minha parte foram 2h40m na pista, efectuados de seguida, com a excepção do inicio, após ter entrado em "cena" fui vitima de um furo na roda traseira, e em consequencia disso ter saído momentaneamente da pista, dando lugar ao meu colega João Cerol.
Estes foram os dados registados pelo meu POLAR :
89 kms percorridos (com muito vento...)
2h 40m
155 Média de pulso
171 Máxima de pulso
2436 Kcal.
Média horária de 33.5 km/h
Veloc. Max. de 67.3 Km/h
3 min. abaixo das 120 bp.m. ; 1h 48m com batimentos cardíacos entre 120-158 ; e 49m 21s com o pulso acima das 158 b.p.m.
Esta média de pulso (155 b.p.m.), foi a mais alta deste ano de 2010, incluindo as provas de estrada realizadas com a minha equipa BURGER RANCH / PORTIMÃO.

segunda-feira, 5 de julho de 2010

Totais de Junho


1471 kms percorridos durante este mês de Junho, divididos em 19 treinos. 9 destes foram as minhas deslocações para o local de trabalho. Uma espécie de treino bidiário nesses dias, com 1 hora de manhã bem cedo e mais 1 hora após o término do serviço.
Neste mês que findou, registo apenas uma participação pela equipa BIKE ZONE nas " 8 Horas de Portimão - Autódromo Internacional do Algarve".