Os totais de Novembro:
Preparação Geral » 13 treinos de Natação de aprox. 1h
Prep. especifica » bike estrada : 6 treinos ; Distância: 471 kms
» bike BTT : 1 actividade ; (3º Raid BTT Almádena) Distancia 62 kms
» Total : 533 kms
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