sábado, 28 de abril de 2012

ALTE 2012


Amanhã realiza-se a 14ª edição da maratona BTT Alte, um dos mais conceituados eventos de BTT no pais.
Vai ser a minha 1ª participação na maratona de Alte.
Será tambem a minha estreia em maratonas BTT da Taça de Portugal.
Esta é a 2ª prova do calendário da Taça de Portugal XCM-Sport Zone. Serão entre 400 a 500 atletas federados que estarão na partida para mais uma edição do BTT ALTE.
São 84 kms e um acumulado superior a 2000 mts.
Para mim o icentivo é realizar uma maratona que sirva de um treino bem puxadinho, e criar uma maior habituação ao BTT com vista à minha participação este ano na Taça do Algarve XCM 2012 e Campeonato Regional do Algarve XCM 2012.

quinta-feira, 26 de abril de 2012

Rescaldo: 17º Prémio J.F. do Torrão




    Foto: Pelotão a caminho de Alcácer do Sal


Decorreu ontem mais uma edição do Prémio do Torrão.
Para surpresa minha, 137 (!!!) corredores alinharam à partida para a disputa desta prova já bem conhecida do escalão Master. Nunca tinha visto um pelotão com tantos corredores, nesta prova.
Um pelotão enorme, para uma estrada que não é larga, o que não permite distracções aos corredores. Quedas houve várias, felizmente sem problemas de maior.
Os corredores querem se colocar na frente (o vento fazia-se sentir) porque o pelotão era grande, e claro por vezes existem alguns mais indisciplinados que fazem-no sem olhar a meios, cheguei a ver tentativas de agressão de alguns corredores...lamentável, talvez estejam na modalidade errada, ou então os valores do desporto são vistos de forma diferente daquela que eu vejo.
Quanto à minha prestação, admito sem rodeios que não fiquei satisfeito em relação ao rendimento que mostrei.
Esperava estar melhor, com mais força.
Na parte final da corrida esperava sentir-me mais capaz...de discutir os primeiros lugares. Assim não foi.
Tive dificuldade na subida, logo na chegada à localidade.
Mas já antes, durante a corrida nunca me senti "solto", ou com as pernas e o pulso a responderem...nada disso.
Bem pelo contrário, sentia alguma dificuldade em rolar. Nalgum pico de esforço durante a corrida, parecia acusar logo esse esforço...
Acabo por terminar a prova na  13ª posição da Geral (4º Vet. A).
Dos 137 que alinharam, terminaram 115 corredores.
Destaco a boa corrida do meu colega de equipa David Caetanita, que integrado numa fuga, foi apanhado apenas a 2kms da meta... por culpa do trabalho da equipa Viveiros Vitor Lourenço e... principalmente pela equipa da sua terra natal, o Benfica de Almodovar...

terça-feira, 24 de abril de 2012

Torrão

Amanhã, 25 de Abril é dia de mais uma "clássica" do ciclismo Master.
É a 17ª edição do Prémio de Ciclismo do Torrão 2012.
São 75 kms de corrida entre o Torrão e Alcácer do Sal, com percurso de ida e volta. A partida será às 15h e a chegada pelas 16h50m (melhor horário).
Esta é a  3ª prova do ano de estrada em que participo, depois da  Abertura e Volta ao Concelho de Almodovar, e mais uma vez a equipa do Chão das Donas irá estar presente, e dar o melhor de si.
Até lá!!

quarta-feira, 18 de abril de 2012

Rescaldo: Taça do Algarve XCM # 1



No passado domingo foi dia de estreia oficial pela minha nova equipa Extremo Sul CA Messines no VII Raid BTT Terras da Conceição.
Com partida e chegada na mata da Conceição de Tavira esta 1ª prova a contar para a Taça do Algarve contou nada mais nada menos do que 139 (!) atletas federados na linha de partida!! Depois havia ainda os inscritos na parte do lazer.
Com uma manhã extremamente desagradável, com frio e vento forte...ao menos não choveu como havia acontecido no sabado.
A partida foi dada com algum atraso, para cumprir os 63 kms da maratona, que propunha um acumulado de mais de 2200 mts. de subida o que se afigurava desde logo como uma tarefa com um grau de exigência fisica elevado para todos os participantes.
Depois da chamada (que confusão !?!) do top 20 do ranking geral da Taça de 2011 para a frente da linha de partida, acabei por sair com talvez uns 40 atletas na minha frente, e passados 300 mts. de alcatrão entramos logo em terreno de terra o que nem me possibilitou sequer aproximar-me da cabeça da prova.
O inicio foi muito rápido, e claro os mais fortes desde cedo começaram a destacar-se.
Acabei por fazer uma prova de trás para a frente, cautelosa diria, pois a minha ainda curta experiência em BTT não me deixou o "à vontade necessário" para enfrentar as zonas mais sinuosas de forma confiante, e isso faz-me perder tempo.
No entanto fiquei satisfeito com a prestação conseguida, o 5º lugar em VET.A em 50 atletas do escalão VET.A e 13º lugar na Geral Absoluta em 139 participantes deixam-me moralizado.
Existe margem de progressão, e espero melhorar alguns aspectos.
No entanto, a maior satisfação foi o nivel fisico que sinto estar cada vez melhor, com uma base sólida. Nunca tive qualquer quebra fisica, e cheguei ao fim com a sensação que poderia ter feito mais uns valentes kilómetros ao mesmo ritmo, que estaria em condições para tal.
Boa prestação da equipa Extremo Sul com 2 pódios ( Jacinto Neves 3º em VET.A e Jose Martins 2º em VET.C) e 4º na Geral por equipas.
Em termos de organização, lamento o atraso que se verificou na partida, onde os comissários da A.C.A. são os responsáveis. Grande confusão para chamar os 20 melhores para a frente da linha de partida...situação que se repetiu por mais de uma vez.
Porque não criam " boxes" para organizar a partida?
Em termos de percurso nada a dizer, bem marcado, 100% ciclável e exigente. A organização esteve bem.
Ponto negativo: Muito mau, aliás péssimo foi a seca que a organização proporcionou até chegar a hora da entrega dos troféus das diferentes categorias...foi já próximo das 17h. É que assim há muita gente que já não está presente...e alguns só estão porque o regulamento obriga o atleta a estar presente no pódio, caso contrário pode ser desclassificado e perder os pontos conquistados na prova.
A próxima prova da Taça do Algarve será na Conceição de Faro em Junho.

sábado, 14 de abril de 2012

Apresentação



Hoje foi dia de apresentação da equipa Team ExtremoSul CA Messines.
Amanhã é dia de estreia com as novas cores na 1ª maratona da Taça do Algarve!

quinta-feira, 12 de abril de 2012

Portimão - Almadena - Portimão

                             
 Foto: Treino de domingo com Rui Marreiros e eu, mais a "mini Coca Cola"

Esta semana voltei a deslocar-me de bike para o meu local de trabalho.
Não é nada de novo para mim, pois nos anos anteriores sempre que entramos no chamado horário de Verão, é hábito utilizar a bicicleta como meio de transporte.
Faço o meu treino, e poupo combustivel! A gasolina está a entrar em preços proibidos, mais um motivo para deslocar-me na bike.
Esta semana assim tem sido, mais por necessidade, tambem pelo facto de com os meus 2 filhotes doentes e impossibiltados de ir para a escolinha, cabe-me a mim ficar com eles de manhã.
Numa semana em que o meu turno no trabalho me dava a possibildade de treinar durante a manhã, fui obrigado a alterar a situação, e fazer o meu treino na ida e volta do trabalho. São cerca de 30 kms para cada lado divididos por 2x. Sou obrigado a uma espécie de "mini treino bi-diário"...
Não é mau! Não é suficiente? É o possivel!
De qualquer forma, domingo é a 1ª prova da Taça do Algarve XCM e esta semana já esperava treinar, mas sem gastar...
Depois do fim de semana Pascoal com descanso na sexta-feira santa, mas com com 2 treinos de Serra bem "sinuosos" , tanto no sábado como no domingo na companhia de alguns colegas e companheiros de treino, esta semana pretendo que seja bem mais tranquila em termos de treino.
Ainda mais porque já faz 3 semanas(!!?!) que aqui por casa ronda alguma "bicharada" que têm tratado e de que maneira da saude da familia. Estas viroses tiram-nos a saude...e a força!

segunda-feira, 9 de abril de 2012

VII Raid BTT Terras da Conceição


É já no próximo domingo que se realiza a 1ª prova da Taça do Algarve XCM - BTT.
Com um acumulado de mais de 2200 mts. de altimetria numa distancia de 63 kms, afigura-se um percurso fisicamente muito exigente.
Esta é a 1ª de 7 provas pontuáveis para a Taça do Algarve - XCM 2012.
Calendário:
15/Abr - 1ª Taça do Algarve XCM - Conceição Tavira

17/Jun - 2ª Taça do Algarve XCM - Conceição Faro
24/Jun - 3ª Taça do Algarve XCM - Silves
01/Jul - 4ª Taça do Algarve XCM - Amoreiras Gare
08/Jul - 5ª Taça do Algarve XCM - Benafim
29/Jul - 6ª Taça do Algarve XCM - Loulé
14/Out - 7ª Taça do Algarve XCM - Lagos

segunda-feira, 2 de abril de 2012

Totais de Março


Em Março foi o inicio da época desportiva 2012.
» Participei em 2 provas de estrada (Prova de Abertura e V Volta ao Concelho de Almodôvar)
» 1 maratona BTT(Maratona GADAG - Alcantarilha Gare)

Totais:
Contagem: 24 Actividades divididas por:
»17 treinos estrada
» 2 treinos rolos ( 1h45m)
» 1 maratona BTT
» 4 provas estrada ; abertura (1) + Volta ao Concelho de Almodôvar (3 etapas)

Distância: 1,459.85 km  (bike de estrada 1407km + bike de BTT 52 km)
Hora: 47:21:39 h:m:s
Ganho de elevação: 14,290 m
Veloc. média: 32.0 km/h
RC méd.: 131 bpm
Cadência média de bicicleta: 91 rpm
Calorias: 24,957 C