segunda-feira, 2 de abril de 2012

Totais de Março


Em Março foi o inicio da época desportiva 2012.
» Participei em 2 provas de estrada (Prova de Abertura e V Volta ao Concelho de Almodôvar)
» 1 maratona BTT(Maratona GADAG - Alcantarilha Gare)

Totais:
Contagem: 24 Actividades divididas por:
»17 treinos estrada
» 2 treinos rolos ( 1h45m)
» 1 maratona BTT
» 4 provas estrada ; abertura (1) + Volta ao Concelho de Almodôvar (3 etapas)

Distância: 1,459.85 km  (bike de estrada 1407km + bike de BTT 52 km)
Hora: 47:21:39 h:m:s
Ganho de elevação: 14,290 m
Veloc. média: 32.0 km/h
RC méd.: 131 bpm
Cadência média de bicicleta: 91 rpm
Calorias: 24,957 C

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